体調管理(7月8日)

今日は恥ずかしながら少し体調を崩してしまいました。
といってもそれほど大げさなものではないと思っているのですが、最近の日中と夜の気温差にやられたようです。
それにしても意外と仕事に影響があり、気分が悪くあまり長い間PC画面を見られませんでした。
風邪をひいた原因は土曜日に久々に徹夜をしたことと最近の寒暖差、車を運転しているときに直射日光を体に浴びながらエアコンの風にあたったのも気になります。
とにかく寝不足による疲労と体を冷やしたことが原因だと思います。
しっかり休息を取ることが一番だと思います。