睡魔対策（6月5日）

どうやら仕事帰りに勉強をするとどうしても眠ってしまうようです。
日中疲労がたまり、勉強中に緊張から開放されていくと眠るのは仕方ないと思います。
しかし眠ってしまうのはもったいないでしょう。
夕方眠ると夜更かししてしまいます。
体のリズムも崩れ、健康に悪そうです。
夜更かししないにはどうすればよいでしょうか。
夕方は勉強せずに、家に帰って子供と遊び、ちょうど子供が寝る頃に一緒に眠る。
朝早起きをしてその時間に勉強をする。
そんなにうまく行くとは限りませんが、試してみてもよいと思います。