睡眠による休息(6月21日)

今日は久々に長い時間昼寝をしてしまいました。
4時間近く寝ていたのではないかと思います。
あまり長い時間昼寝をしてしまうとよくないと聞いたことがありますが、昼下がりで最近の疲労も溜まっていたのか気持ちよく寝てしまいました。
それにしてもここ最近は6時間睡眠が続いていましたが、これほど眠くなるとは不思議です。
世間では毎日6時間睡眠を取れば十分だと言われています。
私の眠りが浅いかもしれません。
子供の寝返りや泣き声でしっかり睡眠をとれていないのかもしれません。
週に一度は6時間以上睡眠をとらないといけないのかもしれません。
日中意外と疲労が溜まっていたのかもしれません。
最低限の適度な休息は私が思っているものとは違うのではないかと思いました。