朝のWLB(第34回)

おはようざいます。
今日は土日の時間の活用の仕方について考えました。
その中でも朝の時間についてです。
計画では朝の7時から8時に試験勉強の復習をしようと考えていました。
しかし今日は起きることが出来ませんでした。
理由として、次のことがありました。
朝起きて勉強するよりも寝ることのほうが大事だと思っってしまった。
前日眠くならず0時過ぎに寝てしまった。
前日夕方2時間ほど昼寝をしてしまった。
そのときは昼寝をしても夜早く眠れて次の日もちゃんと起きれると思った。
昼寝をしないと昨日その後勉強できないと思った。
以上です。

この前社内の回覧で、昼寝の時間は20分まで、というのを見ました。
前の日に全然寝ていなければ仕方ないと思います。
全然寝ていないかどうかの基準として、4時間30分以上寝ているなら、全然寝ていないわけではない、とします。
次の日の影響を考え1回あたりの昼寝の時間は20分を意識しようと思います。